كتاب رائع لتعلم رياضة كمال الأجسام

كتاب Strength Training Anatomy للكابتن و خبير كمال الاجسام Frrédéric Delavier الكتاب الاكثر مبيعا في العالم المتخصص في تمارين بناء الاجسام يحتوي على ازيد من 100 تمرين مع الشرح و التفصيل الممل على صيغة pdf

موجه للمبتدئين و المحترفين

لا يهم ان كنت ضعيف بالانجليزي لانك ستفهم كل شيء من الرسومات

الغلاف الخارجي للكتاب




تحميل الكتاب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]